Ramt af psykisk mistrivsel eller afhængighed
Bemærk, at denne plan vil løbende blive opdateret.
16.30 Velkomst/præsentation
16.45 Anette Birkegaard fra Metahuset fortæller om metoden
17.05 Janni Pedersen fra UdenOmveje fortæller om brug af metoden ved udtrapning
af vanedannende medicin (herunder også antidepressiva)
17.25 Pause med kaffe og kage
17.40 Rut Kristiansen fra Metahuset fortæller om metoden i arbejdet med børn
18.00 Heidi Brandt fra Metahuset fortæller om stress og angst
18.20 Anette Birkegaard fortæller om MCP – hvordan kan man bruge metoden i det pædagogiske arbejde.
18.45 Temadagen slutter
Hjælp til at forstå og håndtere
Vi ønsker at give dig redskaber til at forstå og håndtere psykisk mistrivsel, stress, angst og afhængighed bedre, både hos børn og voksne. Uanset om du har gået i terapi i mange år uden at se de ønskede resultater eller er nysgerrig på en gennemtestet og evidensbaseret metode, så er vores temadag det rette sted at få mere information og inspiration.
Den metakognitive metode er transdiagnostisk, hvilket betyder, at den kan tilpasses til en række forskellige udfordringer og diagnoser. Vi ønsker at give dig klarhed om, hvad du kan forvente af vores temadag og hvordan du kan drage fordel af denne metode.
Tilmeld dig og deltag i vores temadag
Vi opfordrer dig til at tilmelde dig vores temadag og deltage i denne mulighed for læring og vækst. Inviter gerne venner, familie og kolleger, der måske også kan have gavn af denne viden. Sammen kan vi arbejde på at forbedre vores mentale sundhed og trivsel.
Vi ser frem til at byde dig velkommen den 13. november og håber, at denne temadag vil være et skridt mod en bedre forståelse og håndtering af de udfordringer, du står overfor.
Ramt af psykisk mistrivsel eller afhængighed? Så er et event hos Metahuset måske det som skal til?
Metakognitiv terapi er en psykologisk behandlingsmetode, der sigter mod at reducere overtagelsen af negative tanker og bekymringer. Det fokuserer på at ændre den måde, vi håndterer vores tanker på og skabe ro i hjernen. Tanker og bekymringer kan være drænende og tage vores energi, hvilket kan føre til indre uro, tankemylder og perioder med stress.
En af grundtankerne bag metakognitiv terapi er, at det ikke handler om at kontrollere eller ændre indholdet af vores tanker, men derimod om at ændre vores forhold til dem. Terapeuten hjælper klienten med at blive bevidst om tankemønstre så klienten lærer at observere tankene uden at lade sig rive med og engagere sig i en evig strøm af tanker. Dette giver mulighed for at skabe afstand og lade tankerne passere uden at blive fanget i dem.
Metakognitiv terapi har vist sig at være effektiv til behandling af forskellige psykiske lidelser som angst, depression, stress, social angst, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), posttraumatisk stress (PTSD), alkoholmisbrug, borderline personlighedsforstyrrelse, spiseforstyrrelser, psykoser og mange andre diagnoser. Studier har vist, at mange patienter, der har gennemgået metakognitiv terapi, oplever markante forbedringer og bliver symptomfri efter relativt få sessioner.
Hvis du tidligere har været i terapi, men stadig oplever indre uro, tankemylder eller restsymptomer efter endt behandling, kan metakognitiv terapi være en mulighed for at hjælpe dig med at opnå fuld symptomfrihed. Det er vigtigt at arbejde på at blive symptomfri, da den rette behandling kan give dig redskaberne til at håndtere din hverdag og de problemer, der opstår.
Metahuset
Dæmningen 36, 7100 Vejle
CVR 40760385
Tlf. 42 700 198
Mail: kontakt@metahuset.dk
Booking: Metahuset Terapeutbooking
Metahuset © 2023
Metahuset består af certificerede coaches og terapeuter, alle uddannet gennem Neokognitivt Institut. Vi besidder en garanteret viden, der kan hjælpe mennesker, og vi stræber efter at sprede denne viden.
Vi er dedikerede til selvforbedring gennem evaluering af vores erfaringer og indsats samt udforskning af nye teknologier inden for metoden. Vores mål er at udbrede den metakognitive metode, så flest mulige kan drage fordel af den. Vi engagerer os i samfundet lokalt og regionalt og håber at udvide vores indflydelse nationalt.
Vi tilbyder vidensdeling med kommunale samarbejdspartnere og foreninger som fodboldklubber og ungdomsklubber for at nå vores mål.
