★★★★★

4,2 stjerner på Google

Personaletrivsel

God trivlsel er afgørende for at have en attraktiv og produktiv institution eller virksomhed. 
Ring eller skriv til os fra Metahuset, og hør mere om hvad vi kan gøre for jer.

Unikke situtationer

Forebyg stress og skab trivsel på arbejdspladsen

Hos Metahuset tilbyder vi målrettede forløb, der hjælper jer med at styrke medarbejdernes trivsel, forebygge stress og håndtere de udfordringer, der følger med et krævende arbejdsliv. Vi arbejder med evidensbaserede metoder, der skaber konkrete og målbare resultater.

Vores tilbud er særligt rettet mod arbejdspladser inden for sundhedssektoren, skoleområdet, omsorgssektoren og lignende højrisikoområder, hvor medarbejderne ofte oplever stort arbejdspres. Gennem forebyggende undervisning, supervision og stressbehandling hjælper vi jer med at skabe en sund og bæredygtig arbejdsplads.

Vores anmeldelser

Vi har 4,2 stjerner ud af 5 på Google

★★★★★

Baseret på + 10 anmeldelser

Undervisning: Forebyggelse af stress og fremme af trivsel

Formål:
Den forebyggende undervisning har til formål at øge medarbejdernes mentale sundhed, styrke deres modstandskraft over for stress og skabe en arbejdspladskultur, hvor trivsel er en prioritet.

Indhold:
Undervisningen tilpasses jeres behov og kan blandt andet omfatte:

  • Forståelse af stress: Hvad er stress, og hvordan påvirker det kroppen og hjernen?
  • Metakognitive principper: Hvordan håndteres tankemylder og bekymringer?
  • Forebyggende strategier: Konkrete værktøjer til at styrke trivsel og håndtere stress.
  • Trivsel på arbejdspladsen: Fokus på balance mellem krav og ressourcer, samt kollegial støtte.

Format:
Vi tilbyder fleksible formater, fx workshops, temadage eller kortere undervisningsforløb over flere uger.

Supervision

Supervision: Faglig sparring og støtte til medarbejdere

Formål:
Supervision er en professionel sparring, der hjælper medarbejdere og ledergrupper med at håndtere komplekse situationer, styrke deres faglige udvikling og forebygge belastninger i hverdagen.

Indhold:
Supervisionen kan tilpasses den enkelte arbejdsplads og kan blandt andet indeholde:

  • Faglig sparring: Drøftelse af konkrete cases og refleksion over praksis.
  • Stresshåndtering: Redskaber til at håndtere pressede situationer uden at blive overvældet.
  • Kollegial støtte: Fokus på fællesskab og samarbejde i teamet.
  • Grænsesætning og selvomsorg: Hvordan undgår man at tage arbejdet med hjem?

Format:
Vi tilbyder både individuelle og gruppebaserede supervisioner, enten som løbende forløb eller intensive sessioner over en kortere periode.

Mere om metakognitiv terapi

Stressbehandling

Stressbehandling: Hjælp til stressramte medarbejdere

Formål:
Stressbehandling er målrettet medarbejdere, der oplever stress eller har været sygemeldt. Målet er at genoprette mental sundhed, bryde uhensigtsmæssige tankemønstre og skabe en sund balance i hverdagen.

Indhold:
Et stressbehandlingsforløb kan skræddersys til den enkelte medarbejder og kan indeholde:

  • Reduktion af stress: Konkrete teknikker til at mindske tankemylder og skabe ro.
  • Identifikation af stressfaktorer: Hvordan navigerer man i belastende situationer?
  • Opbygning af mentale ressourcer: Fokus på psykologisk fleksibilitet og håndtering af modgang.
  • Genopbygning af balance: At finde en bæredygtig tilgang til arbejdet og hverdagen.

Format:
Vi tilbyder både individuelle forløb (typisk 5-10 sessioner) og gruppeforløb med fælles refleksion og støtte.

Hvorfor vælge Metahuset?

Hos Metahuset har vi mange års erfaring med at hjælpe medarbejdere og organisationer med at forebygge og håndtere stress. Vores metakognitive tilgang er evidensbaseret, og vi kombinerer teori med praktiske redskaber, der gør en forskel i hverdagen.

Kontakt os for en uforpligtende samtale om, hvordan vi kan skræddersy et forløb til jeres arbejdsplads.

Gratis webinar om metakognitiv terapi

Vi afholder et lille webinar, hvor vi giver indblik i hvordan den metakognitive terapi hjælper mod en række symptomer.