Søvnløshed

Flere oplever i perioder at det kan være meget vanskeligt at falde i søvn, sove igennem en hel nat eller vågner meget tidligt om morgenen. Hvis dette sker gennem længere ting kan man bl.a. opleve:

• Koncentrationsbesvær
• Tristhed
• Problemer med at huske
• “Kort lunte”
• Dårligt immunforsvar

På den lange bane kan det gå ud over relationer, arbejde og mange oplever at de ikke kan kende sig selv

Ofte kan søvnløshed hænge sammen med tankemylder og problemer med at lade tankerne være.

I MetaHuset tilbyder vi:

• Konkrete redskaber til at fokusere på det, der er vigtigt for at opnå et bedre søvnmønster.
• Specifik viden om, hvad det er, der gør at det bliver vanskeligt at få den søvn, du har brug for.
• Et struktureret behandlingsforløb ledet af certificerede terapeuter
• Du lærer at være nærværende og leve i nuet
  Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve